Nosso blog em movimento

  • Os 15 melhores alimentos para o seu corpo

    Alimentos funcionais são aqueles que contêm substâncias ativas capazes de fortalecer o organismo: prevenindo, combatendo doenças, cuidando da saúde e da beleza do corpo. Por esses motivos, certifique-se que a sua cozinha esteja repleta dos alimentos abaixo já que não seria esforço algum consumi-los, pois são extremamente saudáveis e muito saborosos.

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  • 5 dicas de hidratação em exercícios

    Não é novidade que a água é fundamental para garantir o bom funcionamento do seu organismo, já que o corpo humano é composto por cerca de 60% de água. Porém, é importante destacar o cuidado redobrado que é preciso ter na prática de esportes, pois o suor faz com que você perca um maior volume dos líquidos corporais.

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  • Como melhorar a alimentação?

    Principalmente com a facilidade de acesso a informações, vivemos em um mundo com excesso de “verdades absolutas” sobre alimentação e que devemos tomar cuidado, pois muitas – ou a maioria delas – são baseadas em experiências de vida de pessoas comuns, sem o devido conhecimento sobre o tema ou sobre o próprio corpo.

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  • Por que mastigar bem os alimentos?

    Sabia que mastigar os alimentos é parte importante no processo digestivo?

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  • 5 benefícios do suco verde

    Passadas as festividades de final de ano, já bateu o arrependimento de ter chutado o balde na alimentação, não é verdade? Mas, não tem problema… Hoje trazemos um tema que pode ajudar você a recuperar seus hábitos saudáveis – ou pelo menos te estimular a isso.   (Reprodução/Internet)   É sério! Sabia o suco verde […]

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  • 4 dicas para te ajudar a cumprir as promessas de ano novo

      Junto com o novo ano vem também novas promessas, né? É bem normal prometer várias coisas no réveillon – e isso não faz mal nenhum – até porque geralmente as promessas envolvem sua saúde e como melhorá-la!   Se você é uma das pessoas que em todo ano novo se enche de promessas mas nem sempre […]

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  • 3 coisas que seus pés podem dizer sobre a sua saúde

      Pode parecer estranho e até meio maluco, a gente sabe, mas as vezes os seus pés podem dizer muito sobre como anda a sua saúde, indicando desde falta de vitaminas até problemas circulatórios!   Confira o que seus pés dizem sobre sua saúde:   1 – DEDOS DORMENTES Sentir dormência nos dedos do pé […]

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  • 2 Receitas para deixar o brócolis mais saboroso

      Não precisamos te falar que o brócolis traz inúmeros benefícios a saúde. Porém, pra quem não é muito fã do sabor dele é realmente um pouco difícil aproveitar esses benefícios.   Pensando nisso a Hidrolight vai te contar 2 receitas para você transformar o consumo do brócolis em algo mais prazeroso pro seu paladar! […]

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  • 4 dicas para deixar a preguiça pra lá:

      Sair de baixo do cobertor em uma manhã fria deixa qualquer um de nós com preguiça. Se for só de vez em quando não tem problema, mas quando isso começa a atrapalhar sua vida pessoal ou profissional, é preciso tomar uma atitude, e nós te ajudaremos com 4 dicas:     1 – DURMA […]

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  • NOVEMBRO AZUL: TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER

        Em 2003, na Austrália, aproveitando as comemorações do Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata, foi criado o Movember, movimento internacional dedicado à conscientização e arrecadação de fundos na luta contra doenças masculinas, com ênfase na prevenção e diagnóstico precoce do câncer de próstata.   A origem do nome se dá porque […]

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  • Como substituir os carboidratos da dieta e regular os níveis de glicose no sangue

      Pães, bolos, e massas dos mais variados tipos estão na base da pirâmide alimentar da maioria das pessoas, mas você precisa tomar cuidado com o consumo deles em excesso! Os carboidratos são as principais fontes de energia, mas também promovem o ganho de peso e podem causar picos de glicose no sangue.   Uma […]

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  • Atletas, cuidado, energéticos podem prejudicar a sua saúde!

      Você provavelmente já precisou de um energético pra se manter acordada pra alguma situação, seja uma reunião ou uma aula nem tão legal assim. O consumo dessa maneira, ou seja, bem de vez em quando, não traz malefícios a saúde, porém, fazer a utilização diária ou com muita frequência, como é o caso de […]

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