Nosso blog em movimento

  • MEU ESPORTE PRA MIM #5 | Dia do Esportista

    Seja você um esportista profissional ou casual: parabéns. Nesta segunda-feira (19), é comemorado o Dia do Esportista e nós, como bons apaixonados e praticantes desse hábito tão saudável ao corpo, não podíamos deixar a oportunidade passar.

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  • MEU ESPORTE PRA MIM #4 | Ana e Helena M. Valério

      Em meio às dificuldades que seus pais enfrentavam, nasciam em 2005, numa pequena cidade do Paraná, as gêmeas Ana e Helena. A família jamais imaginaria que elas tomariam gosto pela corrida, principalmente após um dos primeiros sustos, em que receberam um diagnóstico de que, talvez, a caçula Ana não conseguisse caminhar normalmente – mas […]

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  • MEU ESPORTE PRA MIM #3 | Ana Victória Campelo

      Catarinense de Blumenau, Ana teve seu primeiro contato com a montaria aos 4 anos de idade e, desde então, se apaixonou por cavalos. Conquistando diversos títulos mirins até os 11 anos, passou a treinar em Porto Alegre com seu atual treinador, Cristiano Quadros, no intuito de melhorar ainda mais seu desempenho no esporte.   […]

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  • MEU ESPORTE PRA MIM #2 | João Paulo Reis

      João Paulo, discípulo e aprendiz de seu pai, Hiram, aprendeu a amar e respeitar a natureza desde cedo. Mas, foi aos 26 anos que participou de uma experiência de vida em uma das jornadas de seu pai, proporcionada exclusivamente pela canoagem, partindo de Rondônia e remando até o Pará.   (Hiram e João Paulo […]

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  • MEU ESPORTE PRA MIM #1 | Erick Amorim

      Praticante do sandboard desde 2007, Erick conheceu o esporte aos 7 anos de idade, brincando nas dunas do Siriú enquanto seu pai administrava um restaurante de frente para o local. Aos 11 anos, foi campeão brasileiro mirim pela primeira vez, o que rendeu um patrocínio com Digiácomo Dias – brasileiro tetracampeão mundial de sandboard. […]

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  • 5 dicas para não se desmotivar em 2018

      Nada de começar o ano só depois do carnaval, 2018 começou e já ta na hora de botar o corpinho de volta aos treinos! Mas a gente sabe que se manter motivada durante o ano inteiro é um desafio e tanto, por isso a gente vai tentar te ajudar com essas x dicas:   […]

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  • É melhor treinar de dia ou de noite? – Parte 2

          Continuação da parte 1, desta vez iremos abordar sobre os exercícios praticados à noite e uma conclusão sobre o tema! Confere abaixo nossa lista:   Quais as vantagens de fazer exercícios de noite?   Manhãs mais tranquilas Além de ter mais tempo para dormir, não precisa se preocupar em separar roupa extra […]

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  • É melhor treinar de dia ou de noite? – Parte 1

        Devemos partir do princípio que não existe horário certo ou errado para a prática de atividades físicas. Mas, isso não quer dizer que os treinos vão surtir os mesmos efeitos se realizados em diferentes horários do dia. Sabia que cada um deles traz consigo pontos positivos e negativos? Vamos a eles:     […]

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  • 3 Exercícios para você fazer na praia durante as férias

      Férias chegando e verão batendo na porta, com essa combinação não pode faltar a praia! Mas nem nas férias a gente pode deixar os exercícios de lado, então que tal unir o útil ao agradável e treinar na praia?     Veja 3 exercícios para você fazer na praia     1 – Uma […]

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  • 3 esportes contra a ansiedade:

      Não é nenhuma novidade que os exercícios físicos são excelente não só para o corpo, mas para a mente também! Se forem feitos de forma regular podem servir como uma excelente arma contra a ansiedade, que é gatilho para outros problemas psicológicos!   Mas você sabe quais são os melhores exercícios para isso?   […]

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  • 3 atitudes que te farão ganhar músculos mais rápido

      A maioria das pessoas que começam na academia ou querem emagrecer, ou querem ganhar massa muscular. Se o seu caso é ganhar massa muscular só ir treinar, mesmo que seja todos os dias não é o suficiente, você precisa mudar algumas coisas da sua rotina, como por exemplo:   1 – CONSUMIR ALIMENTOS REALMENTE […]

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  • Qual suplemento alimentar é indicado para cada caso?

      Nem todo mundo precisa de suplementos para melhorar os resultados, porém para algumas pessoas eles podem ser verdadeiros salvadores, mas você precisa saber qual suplemento você deve tomar em cada caso. Vamos ver qual é o melhor para o seu caso:   Caso 1: Não tenho tempo para comer corretamente Nesse caso os suplementos […]

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