Nosso blog em movimento

  • Cuidado com a Dieta (Fake) do Limão

    Precisamos falar sobre a Dieta do Limão! Atualmente, muito tem se falado a respeito desse “método de emagrecimento”, na qual são utilizados limão e água. Entretanto, não concorda que seria muito fácil se você não precisasse mudar nada na sua alimentação, nem fazer atividade física e conseguir emagrecer apenas ingerindo água com limão?

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  • Os 15 melhores alimentos para o seu corpo

    Alimentos funcionais são aqueles que contêm substâncias ativas capazes de fortalecer o organismo: prevenindo, combatendo doenças, cuidando da saúde e da beleza do corpo. Por esses motivos, certifique-se que a sua cozinha esteja repleta dos alimentos abaixo já que não seria esforço algum consumi-los, pois são extremamente saudáveis e muito saborosos.

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  • 5 dicas de hidratação em exercícios

    Não é novidade que a água é fundamental para garantir o bom funcionamento do seu organismo, já que o corpo humano é composto por cerca de 60% de água. Porém, é importante destacar o cuidado redobrado que é preciso ter na prática de esportes, pois o suor faz com que você perca um maior volume dos líquidos corporais.

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  • Chega de terrorismo nutricional

    Podemos dizer que, mesmo na Era da Informação, a alimentação é um assunto habitualmente presente em noticiários e conteúdos dos canais de comunicação, seja on-line ou off-line. Diante deste ponto, levantamos a seguinte questão: então, por que mais da metade da população brasileira está acima do peso?

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  • Como melhorar a alimentação?

    Principalmente com a facilidade de acesso a informações, vivemos em um mundo com excesso de “verdades absolutas” sobre alimentação e que devemos tomar cuidado, pois muitas – ou a maioria delas – são baseadas em experiências de vida de pessoas comuns, sem o devido conhecimento sobre o tema ou sobre o próprio corpo.

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  • Por que mastigar bem os alimentos?

    Sabia que mastigar os alimentos é parte importante no processo digestivo?

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  • Arroz integral faz emagrecer?

    O arroz nada mais é do que um cereal de origem asiática, bastante popular em todo o mundo. Entretanto, por conta das variedades do seu grão, o seu consumo em forma integral tem conquistado mais espaço no universo da culinária e, consequentemente, um público cada vez maior, preocupado minuciosamente com sua saúde. Por isso, nos dias de hoje essa é uma questão frequentemente levantada por pacientes de nutricionistas.

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  • MEU ESPORTE PRA MIM #5 | Dia do Esportista

    Seja você um esportista profissional ou casual: parabéns. Nesta segunda-feira (19), é comemorado o Dia do Esportista e nós, como bons apaixonados e praticantes desse hábito tão saudável ao corpo, não podíamos deixar a oportunidade passar.

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  • MEU ESPORTE PRA MIM #4 | Ana e Helena M. Valério

      Em meio às dificuldades que seus pais enfrentavam, nasciam em 2005, numa pequena cidade do Paraná, as gêmeas Ana e Helena. A família jamais imaginaria que elas tomariam gosto pela corrida, principalmente após um dos primeiros sustos, em que receberam um diagnóstico de que, talvez, a caçula Ana não conseguisse caminhar normalmente – mas […]

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  • MEU ESPORTE PRA MIM #3 | Ana Victória Campelo

      Catarinense de Blumenau, Ana teve seu primeiro contato com a montaria aos 4 anos de idade e, desde então, se apaixonou por cavalos. Conquistando diversos títulos mirins até os 11 anos, passou a treinar em Porto Alegre com seu atual treinador, Cristiano Quadros, no intuito de melhorar ainda mais seu desempenho no esporte.   […]

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  • MEU ESPORTE PRA MIM #2 | João Paulo Reis

      João Paulo, discípulo e aprendiz de seu pai, Hiram, aprendeu a amar e respeitar a natureza desde cedo. Mas, foi aos 26 anos que participou de uma experiência de vida em uma das jornadas de seu pai, proporcionada exclusivamente pela canoagem, partindo de Rondônia e remando até o Pará.   (Hiram e João Paulo […]

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  • MEU ESPORTE PRA MIM #1 | Erick Amorim

      Praticante do sandboard desde 2007, Erick conheceu o esporte aos 7 anos de idade, brincando nas dunas do Siriú enquanto seu pai administrava um restaurante de frente para o local. Aos 11 anos, foi campeão brasileiro mirim pela primeira vez, o que rendeu um patrocínio com Digiácomo Dias – brasileiro tetracampeão mundial de sandboard. […]

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